《訓練隨筆》
終於抓舉到自己體重🔓
最早是接觸肌力與體能
所學到基礎的...

《訓練隨筆》
終於抓舉到自己體重🔓
最早是接觸肌力與體能
所學到基礎的技巧
透過專業教學建立基礎
包括
🤘 @灣哥
🤘廖教練
🤘宇伸 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
還有書丞 @coach_desmond
教學提點
跟訓練好咖肥老闆🐖
農經金正恩
激勵彼此成為最猛的治療師 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist
才能完成自身體重抓舉70kg✅

#workhardplayhard #lkk #striveforgreatness🚀 #alwayslearning #strengthandconditioning #weightlifting #snatch

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